Estiramientos veraniegos

Primer día de Agosto y, por tanto, primer día de vacaciones para muchos (para muchos otros también será día de reincorporación al trabajo y estarán, por eso, bastante menos felices).

Tanto unos como otros estarán en estos momentos o habrán estado a lo largo de la mañana como el tigre que ilustra este post. Haciendo “estiramientos desperezadores” y valga el “palabro”.

Los unos por haber dormido, por fin, todo lo que han querido. Han alargado ese mágico momento del remoloneo matutino en que decides seis o siete veces “venga, va… Me levanto!” pero una fuerza sobrenatural tira de ti atrapándote entre las sábanas. Entre decisión y decisión trascendental esos estiramientos habrán sido, con seguridad, compañeros de despertar esta mañana.

Los otros por lo contrario. Acostumbrados a la falta de horarios de sus últimos días de vacaciones habrán maldecido en arameo esta mañana cuando han escuchado ese odioso e infumable ruido infame que te taladra cada mañana. Habrán saltado de la cama sobresaltados por la falta de costumbre y, por tanto, los estiramientos les estarán acompañando a lo largo de toda la jornada.

Sea como fuere, y hablando un poco en serio (o no, total, para qué?), no es una mala proposición tratar de iniciar el día con una buena tabla de estiramientos. Nos ayudará a poner a tono nuestros músculos después del descanso nocturno. Si no hemos hecho ejercicio en todo el año y pretendemos dedicar las vacaciones a comenzar a movernos es indispensable incluir unos pequeños estiramientos para mejorar la elasticidad de nuestro cuerpo y evitar lesiones.

Si, por el contrario, somos de los que nos hemos machacado todo el año, este mes de vacaciones una buena y profunda rutina de estiramientos debería ser nuestra única meta deportivamente hablando. Nos ayudará a que nuestros músculos, trabajados durante todo el año, no se acorten y mantengan la elasticidad ayudando en su recuperación.

Así que, comenzamos Agosto con ese prime propósito: estiramientos. No los mañaneros que esos, seguro los haremos todos, sino una buena tabla de unos 15 o 20 minutos. Será la mejor manera de comenzar cada día de esas vacaciones.

Buenos días #fun4Shoppers. Son las doce del mediodía y este ha sido nuestro primer #fun4Break de este verano. Más ligero y menos profundo de lo habitual. Si te decides a ponerlo en práctica… lo compartirás con nosotros??

#fun4DJ #fun4Break #fun4Summer www.fun4shoppers.es

stretching-lion

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