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Disfruta de las pequeñas cosas

En nuestro #fun4Task de hoy proponíamos, no sólo para hoy, claro, sino como propuesta vital, el disfrutar más de las pequeñas cosas.

En multitud de ocasiones y con el mundo tan marcadamente materialista como el que vivimos, basamos la felicidad o el disfrute en posesiones materiales, gastos desmesurados y ocasiones artificialmente tildadas como especiales.

La vida es, sin embargo, una sucesión de pequeños momentos que, valorados en su justa medida, pueden convertirse en mágicos e irrepetibles. Una carrera a primera hora de la mañana a la orilla del mar, una puesta de sol, un paseo tranquilo disfrutando de la naturaleza, una animada conversación con los amigos y/o la familia, dedicar tiempo a estar con nuestros hijos… son pequeños momentos para los que no necesitamos nada en especial y constituyen, sin ningún género de duda, la esencia de disfrutar de la vida.

Qué mejor momento que aprovechar estos días de descanso para poder intensificar esas sensaciones. El tiempo en verano transcurre de otro modo, no hay estrés, no hay prisas, no hay llamadas que atender ni problemas que nos acucien. Se dibuja así el escenario ideal para poder dedicar ese tiempo que, aparentemente nos sobra en este momento, a esas pequeñas cosas, esos pequeños placeres, a los que durante el año no prestamos atención y que, cultivados adecuadamente, nos proporcionarán sonrisas sinceras, felicidad y bienestar.

Además, cuando pasado el tiempo volvamos a estar inmersos en la rutina y el corre-corre diario, evocaremos esos pequeños recuerdos, esos mini momentos de placer, como la verdadera esencia de la felicidad. Nos daremos, entonces, cuenta de lo importantes que son, de lo hondo que calan en nuestra conciencia y de lo profundo que es su disfrute. Los tendremos grabados y volveremos a ellos como terapia, como escape temporal, y soñaremos con que vuelvan a llegar para volver a reportarnos esa dosis de paz, calma y felicidad.

Disfrutemos de ellos ahora. Es el momento. Capturemos todos los que podamos para tener un buen almacén de recuerdos imborrables de cara al invierno.

Buenos y placenteros días #fun4Shoppers. Nuestro #fun4Break de hoy, al igual que el #fun4Task de esta mañana, apuestan por darles valor a las pequeñas cosas, a los pequeños momentos. Intentémoslo. Son, sin ningún género de dudas, la esencia de la vida. La llave de la felicidad.

#fun4DJ #fun4Break #fun4Summer www.fun4shoppers.com

Viavelez

Deseos de cosas imposibles

Si la noche del pasado Domingo pudimos disfrutar en todo su esplendor del fenómeno de la superluna (la luna se veía hasta un 16% más grande y un 30% más brillante coincidiendo con su punto más cercano a la tierra) la noche de hoy, 12 de Agosto, deberemos dirigir nuestras miradas una vez más hacia el cielo. Las perseidas o lágrimas de San Lorenzo llegarán a su máximo apogeo precisamente esta noche y, así, podremos disfrutar de este espectáculo de la naturaleza.

Tradicionalmente se ha dicho, además (al menos en mi tierra así era), que si ves una estrella fugaz debes pensar un deseo y, si lo completas antes de que desaparezca, se cumplirá. Es por tanto, esta noche, un momento perfecto para preparar nuestras peticiones. Aunque, realmente, no sé si esa tradición sigue siendo válida en una noche como hoy en la que las probabilidades de ver una (y por tanto pedir un deseo) son ciertamente elevadas.

Pero bueno, por si acaso se cumple, yo ya tengo preparado el mío. Está relacionado con un elemento tan característico y tradicional como imprescindible en los días de verano: el chiringuito de playa.

Y es que el chiringuito, como muchas otras cosas, ha evolucionado muchísimo en los últimos tiempos. Aunque siguen existiendo (afortunadamente) los típicos chiringuitos de toda la vida, a pie de playa (obvio, si no, no serían playeros), con sus indispensables pinchos de tortilla y esa cerveza que sabe a gloria divina tras el chapuzón previo (es que lo dice “El Manual”. Llegas a la playa, bañito y, aún gon el agua en el cuerpo cervecita!!. Tengo que profundizar otro día en comentar un poco “El Manual”, auténtica biblia de las buenas costumbres del correcto “art of living”. Queda en el debe para otro post).

Como decía, ese chiringuito tradicional, con sus cuatros cosas, sus tres mesas y sombrillas y la radio con los éxitos del verano sigue presente (y que siga, por Dios!!), la evolución de los chiringuitos ha ido en una doble dimensión (que he tenido, además, la posibilidad de vivir en primera persona este mismo fin de semana).

Por un lado aquellos que, favorecidos por una legislación permisiva, aprovechan su entorno y el desenfreno característico del verano, el calor y la playa, para mutar en discotecas-after de día, con música electrónica sin parar, gente bailando como si no hubiera un mañana y una fauna de lo más variopinta. Aunque suelen tratar de disimular colocando alguna que otra “zona VIP”, a precio de oro con champagne y colchonetas blancas, el ambiente general no es, digamos, demasiado glamuroso.

En el lado opuesto de la balanza está el chiringuito cool. Cool, pero con ese aire hippie característico que no puede perder todo buen chiringuito. Con su terraza de maderita y su empalizada de palmera para darte sombra. Unos pareos de tela blanca completarán la decoración a modo de cortinas y la música, perfecta para cada momento del día o la noche, acompaña a una exquisita selección de bebidas y comida. Detalles bien cuidados, pero sin estridencias, sin llegar a los extremos de los chiringuitos mega-pijos de las urbanizaciones de lujo. Son la culminación del chiringuito. La reencarnación del saber vivir. El sueño de cualquiera. Mi deseo para esta noche.

Buenos días #fun4Shoppers. Nuestro #fun4Break de hoy, recién salido del horno, calentito. Lleno de estrellas, deseos y cosas imposibles. O no…???

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Aprovecha tu verano. Es tu momento!

Pues como quien no quiere la cosa ya hemos consumido la primera semana de Agosto… Ha pasado como si nada. Seguro que entre desperezarse del atracón de trabajo que llevamos de todo el año, preparar maletas (aquellos afortunados que ya se hayan ido de vacaciones), organizar el viaje, llegar e instalarse se te ha pasado esta primera semana en un santiamén.

Como tanta si te has ido de vacaciones como si no, seguro que habías hecho infinidad de planes para este mes. Retomar esa afición perdida, leer, ordenar armarios, ponerte con esa maqueta que tienes abandonada, retomar el running o la bici… No queremos ser pejigueros pero… cómo llevas ese tema??

Que sí, que el verano es tiempo de no tener prisa, no mirar el reloj ni existe fecha en el calendario (salvo mañana… qué pasará mañana que tengo yo un pálpito extraño hoy… así como un cosquilleo…). Bueno, que me voy del tema. Que decía que aunque en Agosto conviene no mirar demasiado el reloj ni el calendario ni nada que se le parezca (no vaya a ser que nos estresemos), tampoco conviene abandonarnos completamente a la más absoluta de las anarquías bajo peligro de que se nos pase el mes y no hayamos movido un dedo en pro de ese objetivo (u objetivos) que nos habíamos marcado para las vacaciones.

Pasada esta primera semana en la que, casi con seguridad y entre unas cosas y otras, no habrás hecho nada (o casi nada) es buen momento de retomar esos buenos propósitos estivales.

Si no recuerdas cuales eran, desde fun4Shoppers te podemos hacer un pequeño recordatorio:

Descansa: es, obviamente, el más importante. Para ello, es vital y necesaria, una desconexión lo más profunda posible de lo que nos tiene atados el resto del año, ya sea el móvil, el correo, las redes o lo que sea.

Recupera el 1.0: Qué mejor momento para retomar el contacto físico cara a cara con la gente, para conversar mirándose a los ojos, para apoyarte en tus amigos, para abrazar, para reir. No olvides nunca que la mejor red social que puedes encontrar es esa terraza de tu bar favorito rodeado de amigos.

Un poquito de deporte: tanto si lo haces habitualmente todo el año como si normalmente no tienes tiempo, el verano es, sin lugar a dudas, el momento perfecto para practicar tu deporte favorito. De manera relajada (especialmente si empiezas), compartido con tu familia o amigos o en soledad, pero una carrerita mañanera o una salida en bici antes de las cervecitas de rigor te harán, no te quepa duda, infinitamente más feliz

Lee: pero lee en papel. Bueno, aceptamos e-book, pero mejor en papel. Retoma el placer de pasar las hojas de tu novela favorita, de quedarte dormido a la sombra de una sombrilla y que te despierte el libro al caerte encima. Las buenas temperaturas y la tranquilidad estival son el mejor aliciente para lograrlo.

Seguro que tú tienes tus propios objetivos para este verano. Cúmplelos. Abandónate a ellos. No dejes pasar un día más sin ponerte con lo que querías hacer. Aún estas a tiempo de lograr tener tu verano perfecto. Ve a por él.

Buenos días #fun4Shoppers. Es algo más de la 1 hoy, pero es que en verano el tiempo se mide de otra manera. Este ha sido nuestro #fun4Break recordándote que el tiempo pasa (aunque no queramos) y se nos van los días sin remedio. Aprovéchalos al máximo. Es tu verano. Es tu momento.

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P.D: Sigo sin caer en lo que pasa mañana…. Ya me acordaré!! Y si no… mañana me enteraré! Seguro!!

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Averías y talleres. Desasoiego para un lunes

Vamos un poco tarde hoy, lo sé. Y no es porque en verano las cosas se hagan más relajadas, en tiempos más lentos y la vida trascurra como ralentizada… Nada más lejos. Una avería imprevista me tenido toda la mañana pendiente de grúas, seguros, talleres y ese apasionante mundo.

Y es que los coches son máquinas y, como tales, tiene la desagradable manía de estropearse de vez en cuando. Además, cuando lo hacen suele ser en el peor momento, justo antes de algún viaje importante o un acontecimiento para el que lo necesitarás sí o sí. Seguramente esa insana costumbre se la debemos al “bueno” de Murphy y su “puñetera” Ley…

No es que estuviera desatendido, además. Ni mucho menos!. Al contrario. Se le mima al detalle, con su mantenimiento preceptivo, sus controles rutinarios y chequeos periódicos. Es la única manera de minimizar las oportunidades de que te deje en la estacada. Pero…. Como buena máquina, puede fallar. Y la mía ha fallado y no quedará más remedio que rascarse el bolsillo para que vuelva a la vida y sigamos haciendo kilómetros como locos por esos mundos de Dios.

Total, que llevo tres párrafos y casi 200 palabras para justificar porque he llegado tarde a mi cita. Demasiadas explicaciones que, seguro, a casi ninguno importará. EL problema es que, este acontecimiento, me ha dejado un tanto desmotivado para escribir. De la inquietud inicial con la esperanza del “no será nada” hasta la definitiva llamada del taller confimando el diagnóstico se han ido sucediendo varios sube-y-baja emocionales en función de las informaciones que te van dando con cuentagotas (desde el interlocutor en la llamada al seguro, el operario de la grúa o la cara de pocos amigos del mecánico cuando entraba el coche por la puerta).

Porque, si hay algo que produce desasoiego, al menos a mí, es que lo que se supone que funciona con normalidad, incluso con seguridad, de pronto falle y tengas que invertir una buena parte de tu tiempo (y de tu dinero) en devolverle a las mismas condiciones en las que estaba justo antes de fallar. Porque, si con la reparación mejorase pues la motivación sería distinta y supondría un cierto alivio a la aflicción causada. Pero si la pieza estropeada (como es el caso) una vez cambiado no mejora en absoluto el comportamiento del coche es un poco como si tu vehículo te hubiera atracado, no?

Es algo similar a cuando llevas el coche a cambiar el aceite. No cambia nada, no mejora, no corre más, no consume menos…. Cuando lo recojes está exactamente igual que cuando lo llevaste, pero tu cartera tiene 60 euros menos… Aunque en ese caso es necesario para evitar averías mayores (al menos eso aseguran).

Es, seguro, la venganza de las máquinas. Su manera de darse importancia y reivindicarse como imprescindibles. El modo que tiene de decirnos, que sin ellas no seríamos nada.

Buenos días #fun4Shoppers. Un #fun4Break un tanto anodino, lo sé, pero las circunstancias no daban para mucho más. Vosotros tenéis la misma sensación cuando lleváis el coche al taller??

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Estiramientos veraniegos

Primer día de Agosto y, por tanto, primer día de vacaciones para muchos (para muchos otros también será día de reincorporación al trabajo y estarán, por eso, bastante menos felices).

Tanto unos como otros estarán en estos momentos o habrán estado a lo largo de la mañana como el tigre que ilustra este post. Haciendo “estiramientos desperezadores” y valga el “palabro”.

Los unos por haber dormido, por fin, todo lo que han querido. Han alargado ese mágico momento del remoloneo matutino en que decides seis o siete veces “venga, va… Me levanto!” pero una fuerza sobrenatural tira de ti atrapándote entre las sábanas. Entre decisión y decisión trascendental esos estiramientos habrán sido, con seguridad, compañeros de despertar esta mañana.

Los otros por lo contrario. Acostumbrados a la falta de horarios de sus últimos días de vacaciones habrán maldecido en arameo esta mañana cuando han escuchado ese odioso e infumable ruido infame que te taladra cada mañana. Habrán saltado de la cama sobresaltados por la falta de costumbre y, por tanto, los estiramientos les estarán acompañando a lo largo de toda la jornada.

Sea como fuere, y hablando un poco en serio (o no, total, para qué?), no es una mala proposición tratar de iniciar el día con una buena tabla de estiramientos. Nos ayudará a poner a tono nuestros músculos después del descanso nocturno. Si no hemos hecho ejercicio en todo el año y pretendemos dedicar las vacaciones a comenzar a movernos es indispensable incluir unos pequeños estiramientos para mejorar la elasticidad de nuestro cuerpo y evitar lesiones.

Si, por el contrario, somos de los que nos hemos machacado todo el año, este mes de vacaciones una buena y profunda rutina de estiramientos debería ser nuestra única meta deportivamente hablando. Nos ayudará a que nuestros músculos, trabajados durante todo el año, no se acorten y mantengan la elasticidad ayudando en su recuperación.

Así que, comenzamos Agosto con ese prime propósito: estiramientos. No los mañaneros que esos, seguro los haremos todos, sino una buena tabla de unos 15 o 20 minutos. Será la mejor manera de comenzar cada día de esas vacaciones.

Buenos días #fun4Shoppers. Son las doce del mediodía y este ha sido nuestro primer #fun4Break de este verano. Más ligero y menos profundo de lo habitual. Si te decides a ponerlo en práctica… lo compartirás con nosotros??

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Ha llegado tu momento!!

Hoy es jueves. Noticia bomba, oiga!! Que sí, que ya imaginamos que todos sabéis el día que es. Y más desde que Twitter se ha convertido en el calendario 2.0 por excelencia (es imposible ser tuitero y no saber en qué día vives!!)

Pero hoy, además de tener el finde al alcance de la mano, tenemos también ahí, a la voz de ya, el mes de Agosto y, con él, las ansiadas vacaciones (al menos para la gran mayoría). Qué mejor día para celebrar un #fun4CrazyDay y reivindicarnos haciendo alguna locura.

En ese estado de cosas es fácil que las lecturas de hoy no tiendan a infinito, precisamente… pero vaya, que lo tenemos asumido.

A pesar de lo cual no queríamos dejar de pasar la oportunidad de agradecer a todos quienes nos seguís, vuestra constancia, vuestra presencia (activa o no), las interacciones y los comentarios. Y desearos a todos unas felices vacaciones.

Nos gustaría recordar una vez más (que sí, que a veces nos ponemos pesados, pero sólo porque nos “preocupamos” por vosotros…) la importancia de un adecuado descanso. Es, no os quepa la menor duda, la parte más importante de un buen entrenamiento, aunque suene paradójico. Cuanto más en vuestro caso con el estrés que suponen las mil batallas que tenéis que librar cada día.

Así que aprovechad a descansar al máximo. Desconectad todo lo que podáis (si fuera posible una desconexión total, sería perfecto). Dedicaros al noble arte del “Dolce Fare Niente”, sin agobios, sin prisas. Playa o montaña, lo que cada uno escoja, buena compañía y una lectura y/o música adecuada y tendremos el escenario perfecto para una adecuada recuperación. SI a todo eso lo podemos acompañar de un poco de ejercicio suave y algo de distracción “festera”…

Lo que nos espera a la vuelta, en Septiembre, es importante y debemos estar preparados. Ese sprint final promete ser exigente así que lo mejor es que nos pille descansados.

Feliz verano #fun4Shoppers. Nosotros por aquí estaremos, aunque bajaremos un poco el ritmo, que el descanso lo necesitamos todos. Cambiaremos un poco los contenidos en este mes, con temas menos profundas, más lúdicos y, esperamos, que entretenidos. Por si se os ocurre en algún momento puntual, entre chapuzón y chapuzón, echar un vistazo a ver qué está haciendo el #fun4Team.

Buenos días #fun4Shoppers. Son las doce del mediodía y ya casi ha llegado tu momento. El de las vacaciones 3D: Descanso, Desconexión y Disfrute.

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Stress uninstalling

Vas a seguir pegado al móvil en vacaciones?

Las vacaciones están ahí, a la vuelta de la esquina!! Al menos, Agosto, mes vacacional por excelencia y en el que, tengamos vacaciones o no, medio país se paraliza, está asomando por el calendario amenazando con ralentizar nuestro día a día.

A pesar de ello, el 93% de los españoles no desconectaremos en vacaciones. Y no lo hacemos porque ese es el porcentaje de gente que no apaga el móvil en sus vacaciones. Creo personalmente que es un craso error. Deberíamos ser capaces de hacerlo.

Llevar el móvil encima (encendido, obviamente; llevarlo apagado por si ocurre una emergencia no creo que llegue al 0,5% de la población, a estas alturas de la película) supone, inevitablemente, recibir notificaciones de todo tipo: mails, avisos de nuestras redes sociales, mensajes de todo tipo de los grupos de whatsapp… e, inevitablemente también, los miraremos, los leeremos y contestaremos. Si no a todos seguro que a algunos.

Al margen de lo que supone de cara a la productividad, nuestra salud se puede ver mermada también por no proporcionarle a nuestro cuerpo y, especialmente, a nuestra mente, el merecido y necesario descanso. Seguir con el mismo ritmo de actualizaciones sociales, correos, grupos, etc hace que la cabeza siga en la misma rutina del resto del año y lo pagaremos a la vuelta. Que sí, que habremos vuelto más morenos y con cuerpo “de playa”, pero el descanso no habrá surtido el efecto necesario en nuestra mente. Al poco de volver notaremos que estamos como cuando nos fuimos.

Una desconexión total es cierto que es prácticamente imposible (aunque no totalmente. Se puede quedar con los amigos y hacer planes igualmente sin necesidad de mensajerías ni redes), pero desde luego reducir el uso del móvil al mínimo indispensable no es que sea recomendable sino que se presenta como imprescindible.

Organiza tus vacaciones y tu tiempo al margen del móvil. Aparca las rutinas diarias y cambia completamente de actividad. El descanso es más importante aún que el propio entrenamiento y la mejor manera de llegar a final de año con una reserva de energía suficiente que haga que nuestra salud no se resienta.

Nosotros predicaremos con el ejemplo. No habrá desconexión total, pero si relativa. Los post volverán a ser algo más light, más basados en fotos espectaculares y en cultivar este tipo de sensaciones. Ya habrá tiempo de volver con cosas serias y profundas. No se puede vivir todo el año (ni todos los días de la semana) tuiteando y posteando “sesudeces” y cosas profundísimas que requieran concentración. Para eso tenemos 11 meses al año. El verano está para descansar, para desconectar, relajarse y disfrutar de la vida. Pero de la vida en 1.0. De ese contacto físico, de esa charla cara a cara, de leer a la sombra, de esas cervecitas con los amigos al abrigo de la canción del verano. Sin  necesidad de contárselo al mundo. Sin necesidad de que Google se entere….

Buenos días #fuyn4Shoppers. Son las doce del mediodía y este ha sido nuestro #fun4Break, preludio de la esperada (semi)desconexión vacacional y animándoos a todos a hacerla. Que llegue ya!!!

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